Es läuft ein par Tage gut und dann fressich mich genauso viele Tage voll und wieg noch mehr als vorher. Dabei hungere ich in den anderen Tagen gar nicht gönn mir selbst da Süßigkeiten, Kuchen und eig alles wo ich Lust drauf hab, aber eben in gesunden Mengen. Und dann sie Anfälle, bei denen ich ne ganze Tüte Süßkram und mehr esse, dazu keinen Sort mehr mache weil sich mein Bauch so aufgeblasen anfühlt. Das machts dann natürlich auch nicht besser. Und dass wir morgen zum chinesen Essen gehen garantiert auch nicht. Und das große Essen am Samstag, dann der Brunch in 2 Wochen, wie soll ich denn da die Kurve bekommen. Dann denk ich nänlich erst recht: jetzt kommts eh nicht mehr drauf an und alle guten Vorsätze sind dahin...
Einig positive: bis jetzt regelmäßig schwimmen
Von 10 Tagen an 8 Tagen Sport gemacht...
Wenn ich an 2 doppelt mache, dann gleicht sich auch das wieder aus. ALso 2 mal Laufen und danach noch mind. 30 Minuten Kraft!
Go Kathie, das wird dein Monat. Egal wie oft du noch fallen wirst, du wirst immer wieder aufstehen!! Glaub zumindest mal 30 Tage an dich!!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen